Pet najboljih testova razine vitamina B12 u 2024

Osjećate li se pomalo tromo nakon promjene načina prehrane? Patite li od kroničnog umora godinama, ali ne znate zašto? Ako ste potvrdno odgovorili na bilo koje od ovih pitanja, moguće je da patite od nedostatka vitamina B12.

DNK analiza pokazuje imate li genetske predispozicije za nedostatak vitamina B12, a krvne pretrage pokazat će vam patite li zapravo od nedostatka ovog neophodnog vitamina koji utječe na proizvodnju crvenih krvnih stanica i vašu razinu energije.

Čak i ako ne mislite da imate nedostatak vitamina B12, optimiziranje razine tog vitamina može biti korisno za vas ako razmišljate o trudnoći ili jednostavno starite.

Naši „omiljeni“ testovi razine vitamina B12 neće vam pokazati samo koje su vaše genetske predispozicije i koji vam vitamini nedostaju, već će vam predložiti i djelotvorne mjere za poboljšanje zdravlja.

Što očekujemo od najboljih testova razine vitamina B12

Iako se naši omiljeni testovi razine vitamina B12 u mnogočemu razlikuju, ove su im pogodnosti zajedničke:

• Djelotvorne mjere: Visokokvalitetne preporuke koje su korisne, utemeljene na dokazima i personalizirane.
• Pomoć tijekom cijelog procesa: Ova značajka podrazumijeva raspravu o rezultatima s nutricionistom te pristup korisnim obrazovnim sadržajima.
• Odgovarajuće cijene proizvoda: Neki su testovi skuplji od drugih, ali dobit ćete najbolju vrijednost za novac.
• Certificirani ili akreditirani laboratoriji: Možete biti sigurni da vaše zdravstvene podatke obrađuju i ocjenjuju profesionalci.

Detaljan pregled Orig3novih DNK analiza za vitamine i prehranu

Orig3n je jedan od poznatijih pružatelja zdravstvenih usluga za DNK analizu koji nudi detaljna izvješća i preporuke za daljnje postupanje. Iako nećete naći određeni test za razinu vitamina B12, pomoću sveobuhvatnih DNK analiza za vitamine i prehranu možete odrediti u kojoj će mjeri vaše tijelo apsorbirati i obraditi vitamin B12. Međutim, nećete moći utvrditi postojanje nedostatka vitamina B12 (ako ga ima). U našoj detaljnoj Orig3n recenziji pročitajte više o tome što sve pomoću njega možete saznati.

Glavne značajke

• DNK analizom za vitamine provjerava se širok raspon genetičkih markera koji ukazuju na vašu sposobnost apsorpcije i razrade 18 različitih vitamina i minerala (uključujući vitamin B12) kako bi se dobio cjeloviti prikaz vašeg genetskog zdravlja.
• DNK analiza za prehranu pomaže vam utvrditi jeste li osjetljivi na određenu hranu, kako razrađujete masti i jeste li više skloni debljanju ili mršavljenju. Ispituju se i genetske predispozicije za nedostatak vitamina A, B6, B12, C i D.
• Rezultati su lako razumljivi i pružaju vam djelotvorne mjere za pozitivne promjene načina prehrane.

POGLEDAJTE ORIG3N PONUDU

Detaljan pregled LetsGetChecked krvne pretrage razine vitamina B12

LetsGetChecked je jedini dobavljač na ovom popisu koji nudi pojedinačni test razine vitamina B12 (iako Everlywell nudi test razine svih glavnih vitamina skupine B). Radi se o krvnoj pretrazi kojom se mjere vaše trenutne razine vitamina, a ne o DNK analizi vaših genetskih predispozicija za nedostatak vitamina. To znači da ćete, umjesto pljuvanja u epruvetu ili uzimanja uzorka brisa sluznice usne šupljine, morati bocnuti svoj prst.

Budući da drugi testovi ove tvrtke daju odgovore na poneka specifična i osjetljiva pitanja, poput pitanja o spolno prenosivim bolestima, možete računati na brze rezultate i diskretnu komunikaciju.

Glavne značajke

• Možete kupiti jednokratni test ili uštedjeti novac kupovinom na pretplatu na tri, šest ili dvanaest mjeseci.
• Rezultati su nevjerojatno jednostavni pa nemojte očekivati da ćete dobiti puno djelotvornih savjeta; dobit ćete samo kratki odgovor na vaše najvažnije pitanje, „Patim li od nedostatka vitamina B12?“
• Ako vam treba savjet, LetsGetChecked ima tim liječnika koji će vam objasniti rezultate i reći vam koji je vaš sljedeći korak.

POGLEDAJTE LETSGETCHECKED PONUDU

Detaljan pregled Everlywell krvne pretrage razine vitamina B

Kao i LetsGetChecked, Everlywell testira vašu trenutnu razinu vitamina B pomoću krvnih pretraga, a ne vaše genetske predispozicije pomoću DNK analize. Dakle, i ovog ćete puta morati bocnuti svoj prst.

Osim vitamina B12, ovaj test razine vitamina B ispituje i razinu vitamina B6 i B9. Ako vas zabrinjava osjećaj umora, možete razmotriti i neke druge Everlywell proizvode kao što su testovi metabolizma ili štitnjače.

Glavne značajke

• Birajte između jednokratne kupovine ili mjesečne, tromjesečne i polugodišnje pretplate. Možete uštedjeti novac (proporcionalno) redovitim testiranjem, a troškove ćete možda moći pokriti svojim osiguranjem.
• Iako je ovaj test možda jednostavniji od drugih, svakako ćete dobiti preporuke za promjenu načina života, a možete zakazati i poziv sa zdravstvenim djelatnikom.
• Rezultati su vrlo slikoviti i lako razumljivi, i brzo ih možete spremiti i podijeliti (npr., pokazati svom liječniku). Saznat ćete jesu li vaše razine vitamina B6, B9 i B12 niske, normalne ili povišene.

POGLEDAJTE EVERLYWELL PONUDU

Detaljan pregled DNAfit Health Fit i Diet Fit DNK analiza

DNAfit nema pojedinačni test za genetsku predispoziciju za nedostatak vitamina B12, ali nudi dva paketa DNK analiza koje sadrže te podatke – Health Fit i Diet Fit. Obje analize u osnovni nude iste informacije, ali uz Health Fit test dobivate dodatnu analizu tjelesne kondicije, navike spavanja i indikatora stresa. Pročitajte više o tome u našoj DNAfit recenziji.

Glavne značajke

• Osim potrebe za vitaminima i hranjivim tvarima (uključujući vitamin B12), oba testa pokazuju u kojoj mjeri vaše tijelo razgrađuje masti i ugljikohidrate, kao i vašu potencijalnu osjetljivost na hranu.
• Uz svaku kupnju dobivate personalizirani plan prehrane s receptima i savjetima za rješavanje problema nedostatka vitamina B12 (ili bilo kojeg drugog nutrijenta).
• To je jedini dobavljač na našoj listi koji omogućava prijenos neobrađenih DNK podataka s platformi AncestryDNA i 23andMe, što znači da rezultate možete dobiti brzo i po nižoj cijeni, ali s manje uvida.

POGLEDAJTE DNAFIT PONUDU

Detaljan pregled Vitl DNK i krvnih testova

Osim što vas potiče na kupovinu personaliziranih paketa dodataka prehrani na pretplatu, Vitl nudi i DNK analizu za prehranu (za procjenu vaših predispozicija za određene nedostatke) i krvnu pretragu razine vitamina (za testiranje vaše stvarne razine vitamina).

Dok se krvnom pretragom mjeri vaša trenutna razina vitamina B12 (zajedno s ostalim stavkama), rezultati DNK analize mogu pokazati hoće li se vaša razina vitamina B12 mijenjati tijekom trudnoće – ako ste ženskog roda.

Glavne značajke

• DNK test ishrane generira 40 izvještaja o genetskim osobinama koje su relevantne za vašu prehranu, tjelesnu kondiciju i način života, kao i dodatni uvid u činjenicu koliko zapravo optimizacija razine vitamina B12 može poboljšati vaše raspoloženje i energiju.
• Krvne pretrage možete kupiti na pretplatu, što znači da postupno možete pratiti razinu hranjivih tvari (svaka tri mjeseca).
• U svakom se izvješću nalaze personalizirane preporuke pa možete saznati što trebate napraviti da biste poboljšali razinu vitamina B12 (ili bilo kojeg drugog nutrijenta).

POGLEDAJTE VITL PONUDU

Na što treba obratiti posebnu pozornost?

Iako naši „omiljeni“ testovi pružaju brojne pogodnosti, potrebno je obratiti pozornost na nekoliko stavki koje se odnose na troškove i dostupnost.

Orig3n vam nudi besplatan test razine vitamina ako kupite personalizirani paket dodataka prehrani na pretplatu na tri, šest ili dvanaest mjeseci. Studenti imaju 25% popusta na bilo koji test i poštarina je besplatna, ali testovi su dostupni samo u SAD-u (osim u New Yorku i Marylandu).

LetsGetChecked nudi besplatnu dostavu i objavu rezultata u roku od dva do pet dana, ali u tom slučaju uzorak krvi morate uzeti ujutro i poslati ga natrag isti dan.

Everlywell osigurava brzu obradu rezultata i jedini je dobavljač na našoj listi koji prihvaća plaćanje preko zdravstvenog štednog računa (HSA) ili fleksibilnog računa potrošnje (FSA), što biste mogli pokriti svojim osiguranjem. Testovi su dostupni samo u SAD-u (osim u New Jerseyju, New Yorku i Rhode Islandu), ali ih možda možete kupiti putem neke druge internetske trgovine poput Amazona.

DNAFit daje vam izvrsnu garanciju povrata novca u roku od 30 dana, ali dodatno naplaćuje naknadu za dostavu i dostupnost savjetnika za prehranu.

Vitl nudi besplatnu dostavu i unaprijed plaćenu poštarinu (ali samo za stanovnike Velike Britanije). Testirati se možete i ako živite u SAD-u, Australiji ili kontinentalnoj Europi, a rezultate ćete dobiti u roku od tri tjedna. Krvne pretrage mogu se kupiti samo na tromjesečnu pretplatu, a DNK analiza može se kupiti jednokratno.

Različite vrste testova, mogućnosti kupovine i cijene

S obzirom na to da su usluge toliko različite – neke testiraju DNK, neke krv, a jedna testira samo razinu vitamina B12 – uobičajena usporedba cijena je nemoguća. Ipak, postoji nešto za svačiju potrebu i džep.

Orig3n i DNAfit po približno istoj cijeni nude zdravstvene testove koji se temelje samo na DNK podacima. Međutim, Orig3n nudi i jeftiniju DNK analizu za vitamine, a DNAfit vam omogućuje da po nižoj cijeni prenesete svoje neobrađene DNK podatke (od druge tvrtke za testiranje).

Krvne pretrage koje nude LetsGetChecked i Everlywell koštaju puno manje od DNK analiza, ali pokazuju samo trenutnu razinu određenih hranjivih sastojaka, a ne i vašu genetsku predispoziciju. Iako možete obaviti jednokratnu kupnju, obje vas tvrtke potiču da uštedite novac (proporcionalno) kupovinom pretplate na redovito testiranje.

Vitl je jedini dobavljač s naše liste koji nudi DNK analizu i krvne pretrage, a prodaje ih zasebno. Njihova DNK analiza ima više ograničenja i nižu cijenu od sveobuhvatnih konkurentskih testova. Krvne su pretrage detaljnije od pretraga drugih tvrtki, ali morate ih kupiti na pretplatu.

Koji test razine vitamina B12 trebate odabrati?

Odabir testa ovisi o tome želite li saznati imate li predispoziciju za nedostatak vitamina B12 (pomoću DNK analize) ili koji vam vitamini nedostaju, ako se utvrdi njihov nedostatak (pomoću krvnih pretraga). Budući da samo jedan navedenih testova mjeri samo razinu vitamina B12, također ovisi o tome koje bi vam dodatne informacije mogle biti korisne.

• Orig3n i DNAfit najbolji su izbor za vas ako vam je potrebna DNK analiza koja provjerava širok raspon zdravstvenih osobina.
• LetsGetChecked i Everlywell su bolji ako želite potrošiti manje novca i usredotočiti se samo na nedostatak vitamina.
• Vitl, LetsGetChecked i Everlywell prikladniji su za redovito testiranje putem pretplate.

Još jedna činjenica koju trebate imati na umu jest ta da ćete nakon DNK analize za vašu predispoziciju za nedostatak vitamina B12 gotovo sigurno htjeti napraviti krvne pretrage kako biste saznali svoju stvarnu razinu nedostatka vitamina (ako ga imate). Dakle, to biste svakako trebali uzeti u obzir pri računanju ukupnog troška.